正能量字面理解为：正面能量；正向能量。正能量能使人走向阳光，开朗，积极向上。正能量对于任何人都是激励的，理查德▪怀斯曼有部作品《正能量》，以下是《正能量》读书心得：
《正能量》是一本世界级的心理励志书。理查德▪怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，是其和诸多卓越心理学家共同的研究成果。通过描述大量的心理学实验，该书深入浅出的阐释了美国哲学家、心理学家威廉▪詹姆斯提出的“表现”原理，也即身体行为影响情绪的观点。
常识告诉我们：情绪决定行为，某些事件和想法会让我们产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响我们的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑；我们感觉害怕，我们会逃离。“表现”原理颠覆了传统情绪决定行为的认知，认为特定的行为决定了相应的情绪。
每个人都是一个小宇宙，会扩散出磁场和能量从而影响周围的人和物，情绪就是最直接的能量。能量有正、负，正能量现泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得幸福圆满的动力和感情。充满正能量的人，对生活乐观，能坦然面对人生的悲喜；有坚定的信念和目标，知道自己所需并能为之努力；拥有大智慧，能明辨是非，不会随波逐流；善于搭建人脉圈，能带给周围的人积极向上的力量，能让你感受到生活的美好。
如何获得正能量呢？詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”我们可以通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量的积聚，从而产生正面的情绪。如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧！
一个人、一个家庭要想保持永久的活力，必须要有自信，能微笑面对生活。正如书中所描述：当你用非惯用手写出你性格中的优点时，你会变得不自信，而当你用非惯用手写出你性格中的弱点时，你反而会变得自信。由此可见，很多人看到负面的东西后，原本非常有信心的东西也会变得没信心。所以在一个家庭中，家长首先要积极、乐观、耐心、且对生活充满信心，只有这样，才会有正能量影响其他家庭成员，使他们在潜移默化中对工作、生活充满热爱。每天给对方一个微笑、握手或是拥抱，传递的便是乐观与积极，一句关怀、一声问候，爱的正能量也得到了传达。对于老人，我们要尊敬，要多陪伴和交谈；对于小孩，我们要爱护，要耐心、积极的引导。每个人都要积极创造正能量，同时也要传播正能量。释放正能量的人越多，周围的正能量就越大，个人能感受到的正能量也会越多，只有我们每个人学会积极乐观，我们的家庭、社会才会积极向上、才能充满爱和希望。
我将继续用心领悟书中的精华，细细品味其中的思想，自觉实践当中的方法措施，努力做到摒弃负能量，坚持正能量。在今后的工作、生活和学习当中，切实履行好自己的职责，积极传播正能量，带着阳光、积极、自信的心态去完成好每份工作和过好生活。
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